TU TRANSFORMACIÓN COMIENZA CON UN PASO
Así te acompañaré durante el proceso.
Ansiedad, ataques de pánico, miedo… ¿Te suenan estas palabras? Mis pacientes llegan a consulta por motivos muy distintos, pero en el fondo todos buscan lo mismo: necesitan entender qué les ocurre y cómo sentirse mejor.
¿Cómo puedo ayudarte?
Acompaño a adolescentes y adultos a través de terapia individual en su proceso de recuperación y mejora.
Estos son sus problemas más comunes.
¿Qué técnicas utilizo?
Soy Psicóloga General Sanitaria con más de 25 años de experiencia y profundizo en aquellas terapias que dan mejores resultados.
EMDR
EMDR son las siglas en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, un método más rápido que la terapia tradicional donde trabajaremos aquellos recuerdos que han dejado secuelas y todavía te angustian. Con EMDR observamos juntos tus recuerdos como heridas no curadas (traumas) para sanarlas de una vez por todas.
IFS
Terapia psicológica creada por Richard Schwartz. Es una terapia enfocada a permitir trabajar con las experiencias traumáticas y emociones dolorosas de manera segura y compasiva. Aprender a interactuar de manera equilibrada con las partes internas. A través de la autoexploración, la persona aprende a conectar con sus partes internas de una forma compasiva, entendiendo su rol y ayudándolas a sanar. Ayudar a liberar las cargas de los traumas con los que el sistema interior de la persona carga.
MENTALIZACION
"Mentalizar" puede definirse como la capacidad para "percibir e interpretar la conducta como estrechamente relacionada con estados mentales intencionales", y se basa en el supuesto de que nuestros estados mentales influyen en nuestra conducta (Bateman y Fonagy, 2006).
A grandes rasgos, la mentalización es una capacidad que nos permite tener una representación de nosotros mismos, nos permite sentirnos dueños de nuestras conductas y pensamientos. La capacidad de mentalización nos permite interpretar las conductas de los otros en función de sus estados mentales (creencias, sentimientos, deseos, etc.). Una adecuada capacidad para mentalizar es fundamental para la regulación de nuestras emociones (Bateman y Fonagy, 2006).
Alguien con una débil capacidad de mentalización resulta mucho más vulnerable a los cambios y a las presiones que se produzcan en el entorno, como puede sucederle a una persona con Trastorno Límite de la Personalidad.
Las disfunciones en la mentalización pueden dar lugar a malinterpretaciones de los estados mentales, las cuales a su vez pueden derivar en los problemas propios del TLP, tanto a nivel de relaciones interpersonales, como a nivel de malestar psíquico y a alteraciones conductuales.
SOMATIC EXPERIENCING
Somatic Experiencing® (Experiencia Somática) se basa en la observación de la importante tríada cerebro-cuerpo-mente y ayuda a resolver traumas de manera segura y gradual a través de las sensaciones corporales.
TERAPIA SISTÉMICA
La terapia sistémica se centra en comprender cómo funcionan todas tus relaciones dentro de su contexto, ya sean relaciones familiares, laborales o de otro tipo. El objetivo es entender qué ocurre. Si identificamos la causa de tu angustia podremos cambiar la dinámica y hacerte sentir mejor.
ANÁLISIS TRANSACCIONAL
El Análisis Transaccional además de ser una teoría de la personalidad, es una teoría de la comunicación que permite comprender y mejorar la calidad de las relaciones interpersonales. Del mismo modo, facilita entender las influencias del entorno, esto es, de las personas e instituciones sociales que participan en el proceso de socialización, en la conformación de la estructura y el funcionamiento de la personalidad. Esta teoría explica cómo a partir de los tipos de mensajes, caricias, mandatos, prohibiciones y permisos que la persona recibe desde etapas muy tempranas de su vida, ella toma decisiones sobre quién es y cómo debe ser, adoptando determinadas posiciones existenciales o percepciones sobre sí misma, las otras personas y la vida.
CONSTELACIONES FAMILIARES
Bert Hellinger observó en sus estudios sobre terapias familiares que asumimos maneras de actuar heredadas de una o varias generaciones a otras. Desarrolló el trabajo de constelaciones familiares para poder comprender esas relaciones y dinámicas. Con esta herramienta podemos restablecer los vínculos del sistema familiar aliviando y dando bienestar a cada uno de los miembros.
Necesitas entender qué ocurre y sentirte mejor
Voy a acompañarte en tu proceso.
